Um novo estudo, conduzido pela Universidade de Zurique, revelou que atividades físicas e sociais na terceira idade podem ter um impacto significativo na saúde cerebral.
A pesquisa examinou dados de um estudo longitudinal de sete anos sobre desenvolvimento cerebral e comportamento em adultos com mais de 65 anos, e os resultados destacam a importância de manter um estilo de vida ativo e socialmente envolvente à medida que envelhecemos.
A pesquisa concentrou-se na espessura do córtex entorrinal, uma parte do cérebro crucial para a aprendizagem e a memória, que é afetada nos estágios iniciais da doença de Alzheimer. Os resultados mostraram que indivíduos que eram mais ativos fisicamente e socialmente no início do estudo experimentaram uma diminuição menor na espessura do córtex entorrinal ao longo dos sete anos de pesquisa.
O neuropsicólogo Lutz Jäncke, que supervisionou o estudo, observou: “Nossas descobertas mostram que pessoas que se mantêm fisicamente ativas e mantêm uma vida social ativa com amigos e familiares podem experimentar menos neurodegeneração na terceira idade.”
Além disso, o estudo revelou uma correlação entre um melhor desempenho de memória no início do estudo e uma menor redução no desempenho da memória ao longo do tempo. Isabel Hotz, coautora do estudo, enfatizou a importância desses resultados, sugerindo que “o cérebro pode ser treinado ao longo da vida, assim como um músculo, para combater o declínio relacionado à idade.”
Os pesquisadores enfatizaram que a pesquisa destaca a importância de um estilo de vida ativo, tanto física quanto socialmente, para manter a saúde cerebral na terceira idade. Com aproximadamente três quartos das pessoas com mais de 65 anos na Suíça já seguindo recomendações de atividade física, o estudo destaca a tendência positiva em direção a um envelhecimento saudável.
Referência:
Hotz I, Deschwanden PF, Mérillat S, Jäncke L. Associations between white matter hyperintensities, lacunes, entorhinal cortex thickness, declarative memory and leisure activity in cognitively healthy older adults: A 7-year study. Neuroimage. 2023 Dec 15;284:120461. doi: 10.1016/j.neuroimage.2023.120461. Epub 2023 Nov 17. PMID: 37981203.
