As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, segundo o Ministério da Saúde. E, conforme a idade avança, esse risco aumenta cada vez mais. Por isso, para viver mais e melhor, pesquisadores acreditam que um caminho seja investir na chamada saúde cardiovascular para a longevidade.
Em junho de 2022, a American Heart Association atualizou as métricas para uma saúde cardiovascular ideal para incluir o sono — o projeto foi chamado de Life’s Essential 8. A ferramenta mede 4 indicadores relacionados ao estado de saúde cardiovascular e metabólico (pressão arterial, colesterol, açúcar no sangue e índice de massa corporal); e 4 fatores de estilo de vida (tabagismo, atividade física, sono e dieta).
“Esses dois resumos realmente nos dão uma boa visão sobre como podemos entender em diferentes estágios ao longo da vida o quão importante será o foco em sua saúde cardiovascular, particularmente usando as novas métricas essenciais 8 da American Heart Association Life”, disse Donald M. Lloyd-Jones, um dos autores da pesquisa.
Lloyd-Jones acredita que, para além de viver mais, em termos numéricos, é o momento de olhar para os anos vividos com saúde – o conceito de healthspan, que nós tanto falamos por aqui.
“A construção da saúde cardiovascular estudada nestes dois resumos realmente define o que os pacientes estão tentando fazer, que é encontrar a fonte da juventude. Sim, viva mais, mas o mais importante é: viva mais saudável e estenda esse período de saúde para que você possa realmente desfrutar de qualidade em seus anos de vida restantes”, reforça.
Saúde cardiovascular em dia é a chave para a longevidade
O primeiro estudo investigou se os níveis de saúde cardiovascular estimados pelas métricas Life’s Essential 8 da Associação estavam associados à expectativa de vida livre de doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer e demência.
Os pesquisadores analisaram as informações de saúde de 136.599 adultos no Reino Unido que não tinham doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, câncer ou demência quando se inscreveram no estudo e medidos pela ferramenta Life’s Essential 8.
Quando os pesquisadores compararam a expectativa de vida e os anos livres de doenças entre os grupos, eles descobriram:
- Os adultos classificados como tendo saúde cardiovascular ideal viveram substancialmente mais do que aqueles classificados na categoria de saúde cardíaca ruim. Homens e mulheres com saúde cardiovascular ideal aos 50 anos tiveram uma média de 5,2 anos e 6,3 anos a mais de expectativa de vida total, respectivamente, quando comparados aos homens e mulheres que pontuaram como tendo saúde cardiovascular ruim.
- Adultos com pontuações ideais de saúde cardiovascular viveram mais tempo sem doenças crônicas. A expectativa de vida livre de doenças representou quase 76% da expectativa de vida total para homens e mais de 83% para mulheres com saúde cardiovascular ideal – em contraste, a expectativa de vida livre de doenças foi de apenas 64,9% dos homens e 69,4% das mulheres com má saúde cardiovascular.
Essas descobertas apoiam a melhoria da saúde da população e, consequentemente, da longevidade ao promover a adesão à saúde cardiovascular ideal, que também pode diminuir as disparidades de saúde relacionadas ao status socioeconômico.
Referência:
Heart-healthy lifestyle linked to a longer life, free of chronic health conditions. Disponível aqui.
