O estudo analisou como a suplementação de NAD+ pode ser benéfica para a saúde metabólica e prevenção de doenças relacionadas à idade.
A diminuição dos níveis de NAD+ pode estar relacionada a doenças cardiovasculares, como aterosclerose e hipertensão, e a suplementação pode aumentar a expectativa de vida saudável, reduzir a síndrome metabólica e a pressão arterial.
Estudos mostram que o aumento experimental dessa molécula pode melhorar várias doenças cardíacas, incluindo insuficiência cardíaca e cardiomiopatias.
O estudo também discute a otimização de estudos clínicos para avaliar a eficácia da suplementação de NAD+ como tratamento para doenças cardíacas.
Saiba mais sobre a molécula
NAD+ (Nicotinamida Adenina Dinucleotídeo) é uma coenzima que desempenha um papel importante em várias reações celulares, incluindo a produção de energia em nossas células. É uma molécula que ajuda a transferir elétrons durante reações químicas dentro das células, incluindo o metabolismo de gorduras e carboidratos.
Essa coenzima também tem sido associada a funções biológicas que afetam a longevidade, incluindo a regulação do envelhecimento celular, a reparação do DNA e a resposta imunológica.
Ela é importante para a saúde celular e tem sido alvo de estudos relacionados à prevenção de doenças relacionadas à idade e à promoção de um envelhecimento saudável.
Como aumentar os seus níveis de NAD+?
Existem algumas estratégias que podem ajudar a aumentar os níveis naturalmente, como:
- Exercício físico: Estudos mostraram que o exercício físico pode aumentar os níveis de NAD+ em diferentes tecidos do corpo, incluindo o músculo esquelético, coração e fígado.
- Restrição calórica: A restrição calórica, que consiste em reduzir a ingestão de calorias sem comprometer a nutrição adequada, tem sido associada a um aumento dos níveis de NAD+ em animais e humanos.
- Suplementação: Suplementos como o precursor de NAD+ (nicotinamida ribosídeo ou NR) e nicotinamida mononucleotídeo (NMN) podem ajudar a aumentar os níveis de NAD+ no organismo. No entanto, é importante lembrar que a suplementação deve ser feita com orientação de um profissional de saúde.
- Jejum intermitente: O jejum intermitente, que consiste em alternar períodos de alimentação normal com períodos de jejum, tem sido associado a um aumento dos níveis de NAD+ em alguns estudos.
- Evitar o consumo de álcool e cigarro: O consumo excessivo de álcool e cigarro pode reduzir os níveis de NAD+ no organismo, portanto, evitá-los pode ajudar a manter os níveis saudáveis de NAD+.
Referência:
Abdellatif M, Sedej S, Kroemer G. NAD+ Metabolism in Cardiac Health, Aging, and Disease. Circulation. 2021;144(22):1795-1817. doi:10.1161/CIRCULATIONAHA.121.056589
